Alergie mogą czasami być prawdziwym bólem.
Ograniczenie tego, co możesz zrobić, w co możesz się ubrać, a nawet co możesz zjeść. To zasadniczo ogranicza to, czego może doświadczać twoje ciało. Chociaż irytujące, alergie mogą czasami być nieco bardziej znośne. Oto kilka wskazówek dotyczących alergii, które mogą ci pomóc.Jeśli jesteś jednym z milionów osób cierpiących na alergie, prawdopodobnie powinieneś wymieniać filtry powietrza w klimatyzatorze co miesiąc. Producenci zwykle mówią, że należy zmieniać co trzy miesiące, ale jeśli masz problem z alergią, powinieneś robić to częściej, aby upewnić się, że wszystkie alergeny są uwięzione przed rozproszeniem w domu.Miej osobne buty do użytku wewnątrz i na zewnątrz. Jeśli dużo pracujesz w ogrodzie lub po prostu lubisz przebywać na świeżym powietrzu, przygotuj parę butów specjalnie do tych czynności. Kiedy nadejdzie czas, aby wejść do domu, twoje buty wraz z pyłkami i kurzem, które niosą, możesz zostawić przy drzwiach – minimalizując alergeny, które dostają się do twojego domu.Poznaj rośliny ogrodowe, na które jesteś uczulony i sprawdź kalendarz! Powinieneś znać te informacje, jeśli możesz planować zajęcia na świeżym powietrzu. W ten sposób możesz zaplanować je, w które dni powinieneś brać lek na alergię lub pakować go na cały dzień.Co wieczór weź prysznic i umyj włosy przed pójściem spać. Wierz lub nie, ale pyłek może zbierać się we włosach i na ciele. Powoduje pogorszenie alergii w nocy. Pamiętaj o dokładnym umyciu ciała i włosów przed pójściem spać. Może to zapobiegać temu zjawisku.W sezonie alergicznym nie używaj we włosach sprayów, żeli czy kremów. Jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, twoje włosy mogą być pełne pyłków i alergenów. Te żele do stylizacji i inne produkty mogą przyciągać i zatrzymywać pyłki oraz zamieniać loki w jeden wielki wyzwalacz alergii.Pamiętaj, aby regularnie czyścić każdą powierzchnię w domu. 
Jeśli to Ty cierpisz na alergie, pamiętaj o założeniu maski podczas czyszczenia.
Ponieważ podczas czyszczenia będziesz mieszał alergeny, maska pomoże Ci powstrzymać ich wdychanie.Czas na wycieczki. Statystyki pokazują, że na liczbę pyłków ma wpływ pora dnia, temperatura, deszcz i wilgotność. Najgorsze czasy przebywania na świeżym powietrzu to od 10 rano do 4 po południu, szczególnie w dni wietrzne, gorące i suche. Jeśli więc naprawdę chcesz spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, poczekaj do późnego popołudnia.Jeśli masz alergię, ukrytym zagrożeniem dla Ciebie mogą być wilgotne obszary w Twoim domu. Miejsca takie jak piwnice i garaże są siedliskiem pleśni i inicjują ataki, więc albo unikaj tych miejsc w porze wilgotnej, albo dopilnuj, aby zostały dokładnie wyczyszczone prostym roztworem wybielacza i wody.Jeśli masz alergie w pomieszczeniach z powodu kurzu i pleśni, możesz je zminimalizować, zmieniając środowisko. Nie kładź dywanu na podłodze, może to stanowić kryjówkę dla roztoczy. Często myj pościel. Możesz również użyć specjalnych poszewek na poduszki, które nie pozwalają roztoczom chować się w poduszkach.Czy po przeczytaniu tego artykułu czujesz się trochę lepiej z powodu alergii? Życie z ograniczeniami wynikającymi z prostych alergii może być trudne, ale to w porządku. Alergie nie muszą zepsuć ci wszystkiego. Mamy nadzieję, że przeczytane wskazówki mogą sprawić, że Twoje życie stanie się trochę lepsze, ponieważ Twoje alergie będą bardziej znośne.