Astma może sprawić, że poczujesz się jak więzień we własnym ciele.
Jeśli nie wiesz, co wywołuje lub nie wywołuje twoich ataków, a także jakie terapie działają, a jakie nie, to jest to prawdziwy problem. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak radzić sobie z astmą.Jeśli jesteś chory na astmę, nie narażaj się na opary, opary i dym papierosowy. Oznacza to, że musisz trzymać się z dala od wyrobów tytoniowych i szukać tylko pracy, w której nie jesteś narażony na żadne szkodliwe chemikalia, dym ani opary.Aby utrzymać astmę pod kontrolą, należy stosować wyłącznie leki przeciwbólowe nie zawierające aspiryny. Zarówno aspiryna, jak i niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i aleve, mogą z czasem podrażniać płuca i pogarszać skutki astmy. Tylenol nie ma negatywnego wpływu na użytkowników astmy i może być przyjmowany regularnie bez problemu.Świetną wskazówką, która może pomóc w przezwyciężeniu ataku astmy, jest spróbowanie wypicia kilku filiżanek kawy. Kawa może pomóc w ataku astmy, ponieważ kofeina otwiera drogi oddechowe. Z otwartymi drogami oddechowymi będziesz w stanie oddychać znacznie lepiej.Astmę może wywołać dym papierosowy. Osoby cierpiące na astmę są najczęściej bardzo na nią wrażliwe. Powinieneś podjąć wielkie kroki, aby upewnić się, że nikt nie pali w twoim samochodzie, w twoim domu lub w pobliżu ciebie. Pomoże ci to ogromnie, gdy próbujesz uniknąć ataków astmy i ogólnie zachować zdrowie!Jeśli cierpisz na astmę, ważne jest, aby utrzymywać dom i miejsce pracy w czystości. Kurz i zarazki mogą pogorszyć objawy astmy i odciąć dopływ tlenu do płuc. Ponieważ kurz gromadzi się dość szybko, zaleca się odkurzanie mebli i urządzeń przynajmniej raz w tygodniu.Jeśli jesteś w bardziej zakurzonym pomieszczeniu, unikaj włączania wentylatora. 
Wiatr przeniesie kurz i dostanie się do dróg oddechowych, powodując atak.
Zachęć do przepływu powietrza przez całe pomieszczenie, po prostu otwierając pobliskie okno lub drzwi.Kontrolowanie alergii jest ważne, aby kontrolować astmę. Alergie i astma często idą w parze, a kiedy twoja alergia lub zaostrzy się, twoja astma prawdopodobnie to zrobi. Oprócz inhalatora pamiętaj o stosowaniu leku przeciwalergicznego, gdy sezon alergiczny jest u szczytu.Jeśli używasz prewencyjnego inhalatora bez spacera, przepłucz gardło słoną wodą i umyj zęby natychmiast po użyciu. Lek z inhalatora zapobiegawczego gromadzi się w tylnej części gardła, co jest wilgotnym środowiskiem, idealnym do rozwoju bakterii i grzybów. Jeśli twój inhalator zostanie zanieczyszczony, możesz zarazić się drozdem z jego używania. Płukanie gardła i mycie zębów powinno temu zapobiec.Naucz się potencjalnych problemów spowodowanych przez leki na receptę. Wiele powszechnie przepisywanych leków, takich jak beta-blokery, może pogorszyć astmę lub wchodzić w interakcje z lekami na astmę. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych działań niepożądanych, porozmawiaj ze swoim lekarzem i upewnij się, że stosujesz receptę odpowiednią również do leczenia astmy.Zainwestuj w osuszacz, jeśli masz w domu astmę. Suche środowisko jest najbardziej komfortowe dla osób z astmą i zmniejsza prawdopodobieństwo ataku. Suche środowisko zniechęca również do rozwoju pleśni i zarodników, które są powszechnymi wyzwalaczami astmy u wielu osób.Nie żyj swojego życia w strachu i zastanawianiu się, zawsze czekając na kolejny atak. Skorzystaj z poniższych porad, aby poczuć się bardziej spokojnym i swobodnym. Wiedza o tym, jak lepiej radzić sobie z astmą, jest sama w sobie pocieszająca. Jeśli zastosujesz się do rad podanych w tym artykule, powinieneś zauważyć, że problem się zmniejsza.